Energipaket för långlopp på skidor
1 st Star Gel+
1 st Sprint Energy Bar
2 st Liquid Carbo+
Sali+ Electrolyte 600 g
Användning vid skidmaraton eller liknande race
Blanda Sali+ Electrolyte i vätskeryggsäck/bälte. Dosera 30-40 g per 500 ml. Då sportdrycken baseras på maltodextrin tål magen starkare koncentration. Drick kontinuerligt.
Inta 1 Star Gel+ cirka 15 innan start
Inta Liquid Carbo+ vid 10 km
Inta Sprint Energy Bar vid 20 km
Inta Liquid Carbo+ vid 30 km